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1000大卡的热量缺口怎么吃
时间:2025-04-19 20:27:46
答案
1000大卡热量的食谱建议少油少盐,烹饪力求清淡。第一天午餐的米饭也可以换成糙米饭,或者是其他粗粮主食。
其实白米饭是很干净的主食,只是升糖
指数
高,非小糖人可以不用换。
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