结论：在拼多多和淘宝上查看总消费金额可以通过个人账户的订单查询。

解释原因：在拼多多和淘宝上，用户在购买商品时会生成订单，用户可以登录自己的账户，在订单查询中查看自己的购买记录和消费金额，从而得知自己在拼多多和淘宝上的总消费金额。

内容延伸：此外，在拼多多上也可以通过“我的拼团”查看自己参与的拼团记录和消费金额，同时在淘宝上也可以通过“我的拼单”来查看自己的拼单记录和消费金额。

这些方式可以更加方便地了解自己在拼多多和淘宝上的消费情况。