影响

要根据飞行时间确定。如果是乘坐短途飞机，飞行时间不长（1、2个小时），下飞机后2、3个小时就可以运动；如果是长途航班（特别是国际航班），则需要多休息一段时间，可以根据自己的身体情况确定，最好第二天以后再运动。

健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致人体身体受损。