连体袜勒脚的问题可能是因为袜子的尺码不合适或者穿着方式不正确。可以尝试以下方法解决：

1. 调整连体袜的松紧度：连体袜的松紧度是可以调整的，如果觉得太紧，可以试着把袜口往里折一些，这样能减少对脚部的压力，缓解勒脚的感觉。

2. 更换尺码：如果连体袜的尺码不合适，比如太小了，就会勒脚。所以，如果发现连体袜勒脚，可以尝试更换大一码的连体袜。

3. 避免长时间站立或走路：长时间站立或走路会增加脚部的压力，使连体袜更紧。所以，尽量避免长时间站立或走路，尤其是在穿着连体袜的时候。

4. 使用护垫：可以在脚部垫一些护垫，以减轻连体袜对脚部的压力。

5. 穿鞋子：如果连体袜勒脚，可以尝试穿一些宽松的鞋子，这样可以减少连体袜对脚部的压力。

6. 调整走路姿势：走路时脚尖应该指向正前方，避免内八字或外八字脚。这样可以减少脚部的压力，减少勒脚的感觉。

7. 使用滋润霜：在脚部涂一些滋润霜可以减少皮肤与连体袜之间的摩擦，从而减少勒脚的感觉。

8. 更换其他款式的连体袜：有些品牌的连体袜可能更适合自己的脚型，可以尝试更换其他品牌的连体袜。

总之，解决连体袜勒脚的问题需要从多个方面入手，包括调整连体袜的松紧度、更换合适的尺码、避免长时间站立或走路、使用护垫、穿鞋子、调整走路姿势以及使用滋润霜等。如果以上方法都无法解决问题，可以考虑咨询专业人士的建议。