“你必须爱有所及”这句话的意思是说，你的爱必须有所指向，有所付出，不能只是空洞的口号或情感表达，而应该有具体的行动和表现。换句话说，这句话强调了爱的实践性和具体性。

“爱有所及”中的“及”字，可以理解为达到、涉及、触及等意思。因此，“你必须爱有所及”就是要求你的爱要能够触及到具体的人、事、物，要能够在实际生活中体现出来。

这句话通常用于提醒人们在表达爱的时候，不能只停留在口头上的甜言蜜语，而应该有实际行动去关心、帮助、支持自己所爱的人。比如，在爱情中，不仅要说出“我爱你”，更要通过日常生活中的细节来展现对对方的关爱和呵护；在亲情中，不仅要表达对家人的关心，更要通过实际行动来帮助他们、支持他们；在友情中，不仅要说出“我们是好朋友”，更要通过实际行动来维护这段友谊，给予对方支持和鼓励。

总之，“你必须爱有所及”这句话提醒我们，爱不是空洞的，它需要具体体现在我们的行动和实践中，才能真正发挥它的价值和意义。