咏春拳中的内八指的是手臂内旋，手掌向内翻转的动作。这个动作有几个重要的原因。

首先，内八可以增加拳头的稳定性和力量传递效果，使拳击更加有力。

其次，内八可以保护手腕和关节，减少受伤的风险。此外，内八还可以提高拳击速度和灵活性，使得进攻和防守更加迅捷有效。总之，内八是咏春拳中重要的技术要素，它能够提升拳击的效果和安全性。