5月份江苏30摄氏度穿轻薄透气的短袖或短裤比较合适。

因为江苏的气候属于湿润气候，气温较高，但是相对湿度也比较大，会有蒸发作用，衣服要注意透气性，选择棉或者聚酯纤维等较透气的面料比较好。

另外，要注意避免过于暴露以免受到日晒，可以考虑戴一些遮阳帽子、太阳镜等防晒用品。

适当的增加饮水量，保持水分补给，有利于身体的健康。