膳道动力饮电解质固体饮料含有维生素B1、B2、B6、B12、C、E、烟酸、泛酸、钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种营养成分，能够为身体提供能量和电解质，有助于维持身体的水分平衡和电解质平衡，缓解疲劳和提高运动表现。

但是，如果你想要补充能量，最好还是要从饮食中获取。膳食中的碳水化合物、脂肪和蛋白质是身体获得能量的主要来源。因此，建议在平时的饮食中多摄入一些富含碳水化合物和蛋白质的食物，如面包、米饭、面条、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，以满足身体的能量需求。