银行卡显示超出单月次数解除可以联系银行客服咨询是否可以增加支付次数限制，或者可以将一些常用的支付方式转移到其他银行卡上，减少超出支付次数的可能性。

此外，也可以考虑使用其他支付方式，比如转账、支付宝、微信等，以减少对银行卡的过度使用。