做引体向上确实能够增强体质。引体向上是一种全身性的锻炼，主要锻炼背部、肩部和手臂的肌肉，同时也能提高心肺功能和协调性。通过持续的练习，可以增强肌肉力量，改善身体的柔韧性和平衡性，从而提高身体的整体素质。

此外，引体向上还能促进新陈代谢，增强免疫系统，有助于预防疾病。因此，做引体向上是一种非常有益的锻炼方式，对于增强体质、保持健康非常有帮助。但是，需要注意的是，做引体向上时要根据个人体质和体能水平合理安排训练强度，避免过度训练导致身体受伤。

同时，在锻炼前要进行适当的热身运动，确保身体各个部位都得到充分准备。