通俗地理解"爱自己",可以从以下几个方面入手:

1. 正视自己,包容缺陷

爱自己不是要求自己百分百完美,而是正视自身的长处和缺陷,全面地接纳自己。只有先学会包容自己的缺陷,才能放下对自我的苛刻和否定。

2. 尊重自己的需求

爱自己就是要时刻关注自己的身心需求,并努力满足。比如需要休息时就要放松自己,需要发泄时就释放负面情绪等。不要总是勉强自己违背内心。

3. 为自己着想

很多时候我们总是把别人放在首位,而忽视了对自己的照顾。爱自己就是要学会为自己考虑,做出对自己最好的选择。

4. 投资塑造更好的自己

投资自己的成长,不断学习、提升素养,让自己变得更出色,这也是自爱的一种体现。

5. 原谅并善待自己

人无完人,难免会有失误和过错。爱自己就是要学会宽恕自己,不要太苛刻地评判,而是用善意对待自己。

6. 独处时也能自在

独处并不可怕,能够在独处时也感到自在、快乐,而非一味逃避孤独,这是自爱的表现。

总之,爱自己是接纳和欣赏自己、满足自己、善待自己,给予自己同理心、关怀和支持。只有先学会爱自己,才能真正地去关爱他人。