可以蒸南瓜馒头。南瓜是一种非常健康的食材，含有多种营养成分。南瓜馒头是以南瓜为主要原料制成的面食，味道甜美、软糯可口，营养丰富，既健康美味又能营养均衡，是非常适合过年期间享用的美食。因此，过年可以蒸南瓜馒头作为年菜之一，可以为家人带来丰富的口感和营养，也能表达自己的精心之意。