，可以， 因为玉米的主要成分是淀粉，而淀粉是一种碳水化合物，身体需要一定的时间来消化吸收，如果在晚餐或午餐时吃，可以为身体提供能量，同时也可以避免淀粉过多堆积在身体中而导致肥胖。3 此外，为了减脂效果更好，建议在吃玉米时搭配蔬菜水果等低热量食物，控制总热量摄入，加强运动锻炼，坚持减脂计划。