1. 收集证据：在起诉前任之前，首先需要收集相关证据。这些证据包括：
- 转账记录：保存好转账记录、红包记录等相关凭证，证明转账金额及时间。
- 聊天记录：保存与前任的聊天记录，显示转账的原因、目的以及双方约定的还款时间等信息。
- 合同或协议：如果双方签订过合同或协议，约定前任在一定时间内还款，那么这份合同或协议也是重要的证据。
2. 诉前沟通：在起诉前任之前，可以尝试与其进行沟通，了解对方是否愿意还款。如果对方愿意还款，可以签订一份还款协议，明确还款金额、时间等事项。这将有助于后续诉讼过程。
3. 起诉状撰写：根据收集的证据，撰写起诉状。起诉状应包括以下内容：
- 原告（您的姓名、住址、联系方式等基本信息）
- 被告（前任的姓名、住址、联系方式等基本信息）
- 诉讼请求（明确要求被告归还的转账金额）
- 事实和理由（详细陈述转账经过、双方约定及履行情况等）
4. 递交诉状：将起诉状递交至被告所在地的基层人民法院。法院在收到起诉状后，会进行审查。如果符合立案条件，法院会予以立案。
5. 诉讼过程：在诉讼过程中，法院会安排开庭审理。您需要准备证据，参加庭审，并向法院陈述事实。法院审理结束后，会依据法律作出判决。
6. 判决执行：如果法院判决前任归还转账，被告在判决生效后仍未履行判决义务，您可以申请法院强制执行。法院执行过程中，可能会采取冻结被告财产、限制被告高消费等措施，直至被告履行判决义务。
需要注意的是，起诉前任归还转账的过程可能会较为复杂，耗时较长。在诉讼过程中，建议您寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自身合法权益。同时，要保持与法院的沟通，密切关注案件进展。