如果在厂里上班无故被辞退，应该首先了解辞退的原因，如果是合理的辞退，应该接受，并在找到新的工作之前尽可能领取失业补助。

如果辞退是非法的，应该及时向工会或劳动部门寻求帮助，保护自己的合法权益。同时，应该总结这次经历，找出自己存在的问题，提高自己的职业素养和能力水平，以便更好地适应职场需求。