找单位补缴以前的社保，首先需要明确的是，根据《劳动法》及《社保法》的规定，用人单位与员工建立劳动关系后，应在30日内为员工缴纳社保1。如果单位未按规定缴纳社保，属于违法行为，员工可以要求单位进行社保补缴1。但是，由于单位一开始未缴纳社保，补缴时需要支付滞纳金1。员工应首先到社保征收部门进行投诉，通常是通过社保中心或税务部门，且直接去仲裁和法院是不会被受理的1。

对于个人补缴社保的情况，2018年以前，灵活就业人员可以在退休时进行一次性补缴，但2018年以后，个人欠费一律不允许补缴1。企业职工补缴需满足特定条件，如首次参保时间在2011年7月之前，达到法定退休年龄后继续缴纳5年社保等1。城乡居民养老保险参保人员在达到法定退休年龄时，若缴纳年限不足15年，可一次性补缴1。

特殊情况下，如疫情影响，部分地区出台了社保缓缴政策，允许职工在次年进行养老保险的补缴1。补缴社保的具体流程和条件可能因地区而异，建议咨询当地社保部门以获取详细信息12。

单位补缴社保的方法主要有两种，通过网上申报系统或社保中心柜台办理3。如果单位未做申报，只能补缴养老保险3。根据《社会保险法》第八十六条，未按时足额缴纳社会保险费的用人单位，将被责令限期缴纳或补足，并加收滞纳金