定时宝B14M是一款定时器产品，设置时间的方法如下：

首先，确保定时器处于关闭状态。

找到定时器上的“设置”按钮，按下进入设置模式。

使用定时器上的“小时”和“分钟”按钮，分别设置您需要的时间。例如，如果您需要设置早上7点30分，那么就将小时设置为7，分钟设置为30。

设置完成后，按下“确认”或“确定”按钮，保存您的设置。

最后，打开定时器，它将会在你设置的时间点启动。

注意：不同型号的定时器可能会有一些差异，具体操作请参考产品说明书。