淋浴房取暖灯的颜色选择通常是白色和红色。这两种颜色的区别主要体现在以下几个方面：

1. 发光效果：白色取暖灯发出的光线更加明亮，能够提供更好的照明效果；而红色取暖灯发出的光线较为柔和，可以营造一种舒适的温馨氛围。

2. 取暖效果：白色取暖灯和红色取暖灯在取暖效果上没有本质的区别。它们都能够通过红外线辐射产生热量，提供温暖的效果。

3. 视觉效果：白色取暖灯的视觉效果更接近自然光，可以更清晰地展示物体的真实颜色；而红色取暖灯会给人一种温暖和舒适的感觉，但可能会略微影响物体的颜色呈现。

需要注意的是，选择白色或红色取暖灯主要是根据个人喜好和实际使用需求来决定。如果你更注重照明效果，可以选择白色取暖灯；如果你更追求温馨和舒适感，可以选择红色取暖灯。