一顿饭450大卡的热量是否算高，这实际上取决于多个因素哦。一般来说，对于成年人，如果这顿饭是均衡搭配的，并且配合适量的运动，那么450大卡的热量并不算高。然而，如果饮食中主要是高热量、高脂肪的食物，或者日常活动量较少，那么这个热量摄入就可能偏高。所以，要判断一顿饭的热量是否合适，还需要考虑整体饮食结构和日常活动量哦。