高中生焦虑的最好办法包括：

1. 寻求支持和倾诉：和家人、朋友或老师聊天，分享自己的感受和困扰，可以减轻内心的负担。

2. 寻求专业帮助：如果焦虑影响了日常生活和学习，可以考虑咨询心理健康专业人员，如心理咨询师或心理医生。

3. 建立健康的生活习惯：保持良好的作息时间，健康的饮食习惯和适量的运动可以有助于缓解焦虑。

4. 学会放松和调节情绪：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助调节情绪和缓解焦虑。

5. 找到减压方式：参加感兴趣的活动，如运动、绘画、音乐等，可以分散注意力，减轻焦虑情绪。

6. 设定目标和计划：分解任务，制定合理的学习计划和时间表，逐步实现目标，减少压力和焦虑感。