连弩3W伤害的刷法主要有两种：

1. 在《原神》游戏中，连弩3W伤害可以通过以下步骤刷取：

a. 首先，你需要找到一个输出环境较好的区域，比如精英怪、世界boss或者秘境。

b. 其次，确保你的角色拥有较高的攻击力和暴击率，以便对敌人造成更高的伤害。

c. 使用连弩进行攻击，同时保持敌人的锁定，以确保连击数的增加。

d. 在攻击过程中，注意运用元素爆发和元素技能，以提高伤害输出。

e. 保持耐心和观察，适时调整攻击策略，寻找伤害最高输出方式。

2. 在现实生活中，你可以尝试以下方法来达到类似连弩3W伤害的效果：

a. 选择一个合适的武器，如弓箭、弩箭等，对其进行升级和改进，提高伤害输出。

b. 提高自己的射击技巧，如准确度、射速和连击数。

c. 研究敌人弱点，制定针对性的攻击策略。

d. 在合适的场景下进行攻击，如狭窄的通道、敌人密集的区域等。

e. 与其他角色或团队协同作战，共同提高伤害输出。

请注意，现实生活中的方法仅作为参考，实际操作时需遵守相关法律法规，切勿伤害他人。