晚起床的好处可能包括有更多的休息时间，让身体和大脑得到更充分的恢复，从而有助于提升精力和专注力。然而，晚起床的坏处也有很多，比如可能会打乱正常的生物钟，导致身体机能紊乱，还可能影响工作或学习的效率，甚至导致迟到或错过重要的约会或活动。因此，虽然偶尔晚起床可能没有什么大问题，但长期如此可能会对生活产生负面影响。