中八通杆和分体杆各有其特点，选择哪种更好取决于具体的使用场景和需求。

通杆，即一体式台球杆，传力效果最好，适用于较长的距离，可以减少连接点，提高稳定性和承重能力。然而，通杆携带相对不方便，可能不适合需要频繁拆卸和组装的场合。

分体式球杆则相对方便携带，并且其传力效果已经通过技术改进，如真空连接、白铁接口和黄铜接口等，逐渐接近一体式台球杆。因此，分体杆更适合于需要频繁拆卸和组装的场合，便于携带和存储。

综上所述，选择中八通杆还是分体杆，应该根据个人的使用需求和场景来决定。如果需要更高的传力效果和稳定性，且不需要频繁携带，通杆可能是一个更好的选择。如果需要频繁携带和组装，那么分体杆可能更适合。