提供以下几种方法，可以同时使用1~2种。

方法一，喝35--40的温开水。

方法二，湿毛巾敷额头和四肢，其它部分不能敷，勤换毛巾。不可以使用酒精，对皮肤有刺激，另外，皮肤有吸收酒精的作用。