800米跑步脚着地的正确方法主要有两种：
前脚掌着地：这种着地方式在短跑或百米冲刺中较为常见，对跑者的速度及腿部力量要求较高。理想的前脚掌着地主要落在足部的跖球及外缘处，此时足部轻微内旋，承载重量，然后足趾离地。前脚掌落地承受的冲击只有体重的1.6倍，相比于后脚跟落地，对膝部以下肌肉的损伤要小，触地时间更短，对身体的冲击也相对小一些。
全脚掌着地：在跑步过程中，脚迅速过渡到前蹬动作，减少能量消耗，实现平滑顺畅的水平移动。如果脚落在身体重心正下方，就接近于全脚掌落地。这种方式对于中长跑者更为适用。
无论选择哪种着地方式，都需要注意脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性，以减少对身体的冲击。同时，着地后应迅速过渡到前蹬动作，以提高跑步效率。